Игра, которая поможет
|

Знакомься и общайся онлайн. Выполняй задания.
Двигайся к жизненным целям. Веселись!

Новый сезон с 22 июня по 19 июля
Сезон стартовал. Ещё можно присоединиться:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Что будет в игре?
В течение четырёх недель ты получаешь задания на общение и саморазвитие
Разнообразие заданий
Интересные задания служат и общим делом на встречах, и полезной начинкой в перерывах между ними
Удобный формат
Мы говорим что делать, но не говорим, когда. Выбирай удобное время и выполняй только те задания, которые захочешь
Работа над собой
Индивидуальные задания игры основаны на научном подходе, составлены опытными экспертами и учёными, работой с которыми мы гордимся
Живое общение
Задания на общение с другими игроками, которое будет осмысленным и полезным с первого контакта. Никакой неловкости и small-talk о погоде
Веселье
Команда из трех-пяти человек выполняет задание игры. Приятное совместное занятие на несколько часов.
20+ новых людей
Специальный алгоритм подберёт подходящих собеседников, основываясь на твоих интересах и поведении в игре
Cистемный и бизнес-аналитик
В процессе игры встретил много людей, которых в иной ситуации я, скорее всего, бы не встретил. Некоторые из них поделились своей точкой зрения на волнующие меня вопросы, и в чем-то повлияли на мою. Некоторые, я надеюсь, стали друзьями, и я их ещё увижу. С некоторыми просто интересно и необычно провёл время — например, покатался на лошадях, а потом 2 часа выкапывал машину из сугроба :)
В жизни важно окружение
Каждую неделю у тебя будет возможность знакомиться и встречаться с новыми людьми, которые тоже участвуют во FriendZone
Разумный бот подберёт новых интересных людей, учитывая при этом твои ценности, опыт и интересы.
Форматы для знакомства позволят сразу перейти к глубокому общению, не тратя время на банальности и поверхностность.
Никакого чувства неловкости и социальных условностей. Ведь это игра, а вы выполняете задание.
Игра даст импульс для осознанного улучшения жизни. Но без рывков и марафонов, чтобы изменения остались с тобой надолго.

Учёные доказали*

Близкие отношения с людьми влияют на продолжительность жизни и счастье сильнее, чем положение в обществе, интеллект и даже гены.

* Гарвардское лонгитюдное исследование длится уже более 80 лет.

Кого я встречу в игре?

Во FriendZone играют самые разные люди: программисты и менеджеры, студенты и преподаватели, бизнесмены и фрилансеры, актёры, музыканты, инженеры, дизайнеры и даже вебкам-модели :)

Но всех объединяет желание работать над собой, пробовать новое, слушать и делиться. Здесь можно найти единомышленников и завести знакомства, которые впоследствии могут перерасти в крепкую дружбу или отношения.
Вера Д.
менеджер по продажам
«Я одновременно взяла годовой абонемент на FriendZone и на фитнес. Абонементы дисциплинируют и выстраивают долговременную цель».
Эдуард П.
инженер-конструктор
«Мне нравится сталкиваться с людьми, у которых разный опыт. Я смотрю на кого-то и пробую делать и думать как он. Интересно смотреть на мир глазами другого человека».
Ирина Л.
психолог-консультант
«Старый круг общения потерял актуальность. Хочется новых неленивых людей, для которых идея разбить палатку в баре - почему нет?»

Игра поможет и в достижении твоих целей

Курсы игры объединены в тематические блоки. Выбирай, какие сферы своей жизни ты хочешь прокачивать в ближайшие 4 недели
Курс сезона
«Привычки»

‣ Ты проработаешь и закрепишь 3 привычки: хорошую, заменишь одну плохую и привычку, которая поможет тебе в реализации самой важной жизненной задачи.
‣ Освоишь алгоритм формирования привычки.
‣ Найдешь подходящие тебе способы внедрения привычек в жизнь.
‣ Составишь карту своих привычек с планом их дальнейшей проработки.
Курс «Прокрастинация»
Методы когнитивно-поведенческой терапии помогут выяснить, почему ты откладываешь дела и перестать это делать. Задания разбиты на маленькие кусочки в формате вопрос-ответ, поэтому даже самым отъявленным прокрастинаторам будет легко отвечать и проходить курс шаг за шагом.

Курс «Сила воли»
Задания по книге профессора Стэнфорда Келли Макгонигал «Сила воли: как развить и укрепить». Этот курс полезен, если ты хочешь формировать хорошие привычки, ведь развивая силу воли на одних задачах, ты помогаешь себе во всем, что делаешь. Также ты по-новому взглянешь на такие инструменты, как медитация, контроль дыхания и спорт.

Курс «Привычки»
Выполняя курс, ты проработаешь и закрепишь 3 привычки: хорошую, заменишь одну плохую и привычку, которая поможет тебе в реализации самой важной жизненной задачи. Освоишь алгоритм формирования привычки и найдешь подходящие тебе способы внедрения привычек в жизнь. Составишь карту своих привычек с планом их дальнейшей проработки.
Курс «Забота о себе»
Курс поможет обратить внимание на себя, свои желания и потребности. Он поможет тебе отличать лень и прокрастинацию от потребности организма, отдохнуть и восстановить силы. Выполняя задания, ты сможешь научиться слышать себя и увидишь, в каких сферах можно относиться к себе заботливее и внимательнее. Ты узнаешь методы доброжелательного наблюдения, для работы над своим внутренним критиком и излишними требованиями к себе.

Курс «Тревога»
Беспокоиться из-за разных событий нормально, но иногда тревога мешает радоваться жизни и быть продуктивной(ым). Задания от когнитивно-поведенческих психологов помогут разобраться с причинами тревожности и справится с тревогой.

Курс «Когнитивная модель»
Этот курс — мощный инструмент для работы с внутренними конфликтами. Когнитивная модель — основа когнитивно-поведенческой терапии. Суть модели в том, что окружающие ситуации сначала проходят через призму, состоящую из наших мыслей и оценок этих ситуаций. На выходе мы получаем эмоции, обработанные и иногда искажённые этой призмой. Курс знакомит с основной теорией когнитивной модели и рассказывает, как находить и обрабатывать искажения.
Курс «Ненасильственное общение»
ННО — философия и набор навыков общения, основанные на эмпатии. Курс научит меньше расстраиваться, когда кто-то из участников общения недоволен происходящим; видеть непротиворечивость своих потребностей и потребностей других людей; находить способы реализации потребностей, не поступаясь ни своими и ни чужими интересами.

Курс «Романтические отношения»
Для тех, кто хочет их сделать свои романтические отношения теплее и глубже, понять, что происходит в них сейчас, и проверить, умеете ли вы с партнером говорить на языке друг друга, а если нет, то научиться. Этот курс можно выполнять совместно с романтическим партнером. Партнеру для этого не обязательно покупать билет на игру.

Курс «Разговор о сексе»
Курс поможет сориентироваться в своих сексуальных предпочтениях, начать разговор со своим партнером и продолжить говорить о сексе регулярно открыто и без неловкости.

Курс «Близкие люди на карантине»
Курс посвящен твоим отношениям с самыми близкими людьми в непростых условиях. Он поможет настроить под новые реалии отношения с родственниками, друзьями, коллегами, приятелями и подскажет, как получать удовольствие от такого взаимодействия. Ты научишься практикам, которые помогут устанавливать, поддерживать и развивать важные для тебя отношения, даже находясь в самоизоляции.
Курс «Рациональное планирование»
Задания помогут составить план и минимизировать вероятность его провала. Курс полезен, если у тебя есть большая цель, которая требует тщательно проработанного плана.

Курс «Завершай»
Курс поможет добавить в жизнь порядка и определенности. Ты доделаешь недоделанное и упорядочишь неупорядоченное.

Курс «План моей карьеры»
Курс поможет составить план достижения желаемых карьерных высот и начать действовать. Выполняя задания, ты структурируешь профессиональные интересы и возможности; расставишь приоритеты; опишешь цель, которую хочешь достичь (точка Б); поймёшь, где находишься сейчас (точка А); найдешь подходящие для тебя инструменты, с помощью которых можно двигаться из точки А в точку Б; составишь список задач и запланируешь их выполнение.

А какие задания?

Задания игры — чёткие, иногда чуть ироничные, инструкции.
В их основе лежат подходы для развития навыков жизни в современном обществе

Прикладная рациональность
Прикладная рациональность — это способность принимать хорошие решения и достигать своих целей. Человеческий мозг подвержен множеству когнитивных искажений, ведь эволюция не могла заглянуть вперёд, а мир сильно изменился за последние тысячелетия. Участники сообщества LessWrong, активного в десятках городов по всему миру, отобрали и доработали методики продвижения к рациональности — как эпистемологической (получать адекватную картину реальности), так и инструментальной (достигать своих целей).

Четверо из создателей FriendZone запустили и больше трёх лет развивали сообщество LessWrong в Санкт-Петербурге. А одна из цепочек подготовлена тренером по рациональности и соосновательницей Кочерги.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — научно-обоснованный метод психотерапии с обширной доказательной базой. Метод помогает выявить и скорректировать непродуктивные мысли и изменить неэффективные поведенческие паттерны. КПТ является наиболее распространённым направлением психологического консультирования в США и Европе.

Среди экспертов FriendZone — специалисты из Психологического института РАО (Москва) и центра «Качество жизни» (Санкт-Петербург). Первые помогли внедрить психологические опросники, вторые разработали часть заданий (упражнения для борьбы с прокрастинацией, снижения тревожности, работы с когнитивной моделью).
Проектное управление
Наша цивилизация добилась колоссальных результатов благодаря методам планирования и координации. Для успешного успеха в современном мире необходимы навыки определения целей, постановки задач, учёта рисков, распределения зон ответственности, соблюдения сроков/бюджетов и оценки результатов. Игра адаптирует наработки из различных методов управления проектами к реальной человеческой жизни.

Одна из создательниц FriendZone раньше преподавала проектное управление в Университете ИТМО и СКАУТ-Академии. За её плечами больше 300 часов проведённых тренингов и доклады на множестве конференций (AgileDays, SPM-Conf, Analyst Days и других).
Ненасильственное общение
Ненасильственное общение (ННО) — подход к коммуникации, основанный на идее о том, что насилие приводит к страданиям, а глубинные нужды людей не отличаются кардинально. Согласно ННО, конфликты порождаются не разницей в нуждах, а несовместимостью способов их достижения. В большинстве случаев можно найти путь, который удовлетворит обоих.

Создатели FriendZone регулярно используют ННО в рабочем взаимодействии. Не хочется тут проповедовать, но это и впрямь мощный инструмент для уточнения потребностей и разрешения противоречий. Мы ожидаем, что он пригодится вам для общения с друзьями, коллегами и родственниками.
Встречи с единомышленниками
Начать изменения легко, а вот не сорваться на полпути — гораздо сложнее. FriendZone даст напарников и напарниц, которые тоже стремятся к развитию, и форматы для глубокого общения с ними. Гарвардское лонгитюдное исследование, длящееся уже более 80 лет, показывает, что близкие отношения с людьми влияют на продолжительность жизни и счастье сильнее, чем положение в обществе, интеллект и даже гены.

Четверо из создателей FriendZone запустили дискуссионный клуб Щепотка Соли, превратившийся со временем в крупнейший научно-популярный лекторий в Санкт-Петербурге. С 2014 года в Щепотке прошло больше 100 выступлений учёных, предпринимателей и общественных деятелей, собравших 9,000 посетителей.
Как это работает?
1
Ты в деле
• Выбираешь формат игры. Покупаешь билет.

• Заполняешь анкету через Бота — чтобы он подбирал для тебя подходящих напарников и напарниц
2
Старт
• Бот выдаёт напарников и напарниц для встреч и задания выбранных курсов.

• Человеческие помощники Бота весь день на связи, чтобы решить вопрос или проконсультировать.
3
Игра
• Ты общаешься в разных форматах с другими игроками и выполняешь задания.

• Осваиваешь методики когнитивной психологии и прикладной рациональности.
4
Результат
• Ты глубоко пообщаешься с 10-20 игроками разных занятий.

• Вольёшься в сообщество выпускников и выпускниц FriendZone, вступив в чаты по интересам.

Вот как выглядит игра

Эти фотографии прислали участники в процессе выполнения заданий. Публикуем с их разрешения.
Хочу больше отзывов!
Участники FriendZone делятся впечатлениями
в соцсетях

Нас часто спрашивают

Что нужно будет делать?
Получать от Бота задания и напарников.
Выполнять задания самостоятельно или вместе с другими игроками.
Сдавать отчёты Боту.
Развлекаться и менять себя.
Где я буду получать задания?
Игра построена как общение с умным ботом в Telegram.
Если у тебя возникнут вопросы, на них там же ответят организаторы игры.
Что будет, если Telegram закроют окончательно?
Мы очень любим Telegram, но на всякий случай у нас всё готово для быстрого переезда в Facebook и vk. Игра в любом случае продолжится.
Что, если я не успею выполнить все задания?
Наверняка так и случится. Это нормально.
Игра — это шведский стол, делай столько, сколько считаешь полезным.
У меня командировка. Это помешает мне участвовать?
У большинства заданий нет дедлайнов, поэтому на их выполнении паузы не скажутся. А с другими участниками можно и созвониться.

У большинства игроков есть дни и недели, в которые не получается уделить игре достаточно времени и внимания. Это нормально.
Что с приватностью?
О том, как ты делаешь задания, узнают только те, кому ты захочешь об этом сообщить.
Организаторы и эксперты (авторы курсов) проверяют задания и отвечают за то, чтобы ничто не попало наружу без твоего явного согласия.
С какого возраста можно участвовать в игре?
Играть можно с 18 лет.
Возраст большинства участников в диапазоне 25-35 лет.
Сколько это стоит?
Игры проходят каждый месяц.
36-ой сезон игры
с 22 июня по 19 июля

Билет на сезон даёт доступ к заданиям и курсам игры на 4 недели.

Участники в Москве и Петербурге могут сами выбирать, выполнять задания вживую или в онлайн-формате.
Для других городов и тех, кто не хочет личных встреч, доступно общение по видеосвязи.
Мы подберём подходящих напарников.

Курсы игры выполняются онлайн.

Стартовый
  • Доступ в общий чат
  • Еженедельные задания для общения с участниками сезона
  • Курс сезона «Привычки»
  • Финальная вечеринка онлайн
4300 руб
3500 руб

присоединяйся до 25 июня
Купить
Базовый
  • Доступ в общий чат
  • Еженедельные задания для общения с участниками сезона
  • Курс сезона «Привычки»
  • Финальная вечеринка онлайн
  • Блок «Запланировать и сделать»
5900 руб
4900 руб
присоединяйся до 25 июня

Купить
Насыщенный
  • Доступ в общий чат
  • Еженедельные задания для общения с участниками сезона
  • Курс сезона «Привычки»
  • Финальная вечеринка онлайн
  • Блок «Запланировать и сделать»
  • Блок «Гармоничные отношения»
  • Блок «Внутренний комфорт
7500 руб
6100 руб
присоединяйся до 25 июня

Купить
Our studio prices
Хочешь целый год знакомств и самосовершенствования по выгодной цене?
Годовой абонемент
  • доступ ко всем курсам и встречам игры
    на 12 месяцев
от 50700 руб
20000 руб
Купить
Андрей Л.
Продакт-менеджер
Лучшая инвестиция денег и времени за последнее время.
Я продвинулся по своим целям в дружбе и пробовании разных хобби.
Если ты очень хочешь сыграть, но игра тебе не по карману, пожалуйста, напиши нам на почту, что ты хочешь получить от игры и что хочешь дать другим участникам.
Мы что-нибудь придумаем :)

Интересно, но сейчас не время для игр?

Оставь свою почту. Мы пишем содержательно и нечасто. Будем делиться историями игроков и полезными обновлениями игры.
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных и соглашаюсь c политикой конфиденциальности.

Остались вопросы?

Напиши нам в соцсетях, телеграме или на почту!
Мы регулярно читаем все сообщения и внимательно отвечаем.
А также подписывайся и ставь лайки :)